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1.中医养生学 是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和养生
方法的一门实用性学科.
2.养生 保养生命，即根据人类生命发展的规律，在整个生命过程，综合协调多种能够保
养身体、防御疾病、延缓衰老的手段或方法，以达到增进健康、延年益寿目的的一种自觉的
保健活动
3.亚健康状态 是指介于健康与疾病边缘状态，又称次健康状态、第三状态、灰色状态，
由于其主诉症状多而不固定又称其为不定陈述综合征。是一种现代文明病，体查及实验室检
查无阳性及器质性病变，但又频繁出现不健康的生理状态
4.医学模式 是人类对健康观、疾病观、死亡观等重要医学观念的总体概括。
5.四诊法，是中国古代战国时期的名医扁鹊根据民间流传的经验和他自己多年的医疗实践，
总结出来的诊断疾病的四种基本方法，即望诊、闻诊、问诊和切诊，总称“四诊”，古称“诊
法”
6.、亚健康——指把健康与疾病之间存在的一种非健康亦非疾病的中间状态称为亚健康。
二
1、西洋参的功效与作用
【性味归经】甘、微苦，凉。归心、肺、肾经。
【功能主治】补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口
燥咽干。西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另
外，对糖尿病患者还有调节血糖的作用。
西洋参的功效：
一、增强中枢神经系统功能 西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消
除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
二、保护心血管系统 常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌
收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。西洋
参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、
冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
三、提高免疫力 西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、
器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。
四、促进血液活力 长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化
并促进红血球生长, 增加血色素。
五、治疗糖尿病 西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治
疗糖尿病有一定辅助作用。
西洋参的作用：
西洋参具有滋阴补气, 宁神益智及清热生津, 降火消暑的双重功效. 古语云: “西洋参性凉
而补, 凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”. 故补而不燥是西洋参的特别之处.
1. 强化心肌及增强心脏之活动能力;
2. 强壮中枢神经, 安定身心并恢复疲劳, 有镇静及解酒作用, 增强记忆能力, 对老人痴呆症有
显著功效;
3. 对血压有调整作用, 使暂时性或持久性血压下降.抑制动脉硬化并促进红血球生长, 增加血
色素的份量;